Plan Saludable
LUNES
DESAYUNO | Tacos de alambre de pollo
Tacos de alambre de pollo con tocino, calabaza,
pimiento y champiñón acompañado de
pepino, jícama y naranja
COMIDA | Quinoa con filete
Filete de pescado al horno sobre quinoa con un toque
cítrico acompañado de zanahoria y brócoli y muffin de calabaza
MARTES
DESAYUNO | Milanesa c/jamón y queso
Milanesa de cerdo rellena de jamón y queso servida con
lechuga acompañado de crema de calabaza y zanahoria, panqué de elote
COMIDA | Salpicón de res
Falda de res deshebrada con lechuga, cebolla, papa y
panela con salsa verde, sopa de pasta y ensalada de manzana
MIÉRCOLES
DESAYUNO | Fajitas de bistec con nopal
Fajitas de bistec con nopal y papas, arroz blanco y
hummus con apio
COMIDA | Pastel azteca al pastor
Cerdo al pastor en capas de tortillas de maíz, piña,
cebolla y cilantro con ensalada de salami y sorbete de fresa y plátano
JUEVES
DESAYUNO | Sandwich huevo y jamón
Sandwich con tortilla de huevo, pechuga de pavo y
queso, acompañado de verduras asadas con helado de mango
COMIDA | Espagueti nero
Espagueti con tinta de calamar decorado con cherry,
ejotes, elote y queso, camarón, nuez y pimiento, gelatina de limón c/pepino
VIERNES
DESAYUNO | Omelette a la mexicana
Omelette de huevo con jitomate y cebolla relleno de
queso acompañado de tortillas, frijoles y mandarina
COMIDA | Arrachera c/verduras al carbón
Arrachera al carbón con cebollitas y nopales,
acompañada de tortillas y salsa mexicana, elote asado y pay de queso
Los ingredientes pueden variar según su disponibilidad por temporada
*El consumo de alimentos crudos o poco cocidos podría aumentar el riesgo de enfermedades, especialmente si padece alguna condición médica
