LOW CARB | Plan completo
Plan Low Carb
Tu plan Low Carb completo en un click.
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LUNES
DESAYUNO | Fondue con verduras
Queso gratinado y puré de coliflor con pollo, chayote, calabaza y champiñón acompañada de carnes frías y verduras al vapor
COMIDA | Cerdo c/nopales en pasilla
Trocitos de carne de cerdo con nopal en salsa de chile pasilla acompañado de ensalada y queso c/pimienta limón
CENA | Pollo al chimichurri
Pech. pollo cubierta con una infusión de hierbas finas, brócoli, coliflor, ens. de nopal con pápalo y queso c/almendra
MARTES
DESAYUNO | Claras c/jamón y quesadillas keto
Claras de huevo con jamón acompañado de calabazas c/queso, epazote y aguacate, ensalada y frutos secos
COMIDA | Mole negro keto
Pechuga de pollo con mole de chocolate amargo acompañado de arroz de coliflor y calabazas con rajas con crema
CENA | Costra con arrachera
Fajitas de arrachera con costra de queso y salsa de pepino c/aguacate, calabaza gratinada y gelatina de limón c/chía
MIÉRCOLES
DESAYUNO | Pollo al carbón LC
Pechuga de pollo al carbón, calabaza y aguacate, ensalada waldorf (manzana, apio, lechuga y yogur) con trozos de queso
COMIDA | Salpicón de cerdo
Carne de cerdo deshebrada con lechuga, jitomate y cebolla con calabaza, champiñón, coliflor y queso c/almendras
CENA | Pollo a la toscana
Pollo en cubos con crema servido con jitomate deshidratado y espinaca con ensalada y panela c/blueberry
JUEVES
DESAYUNO | Sopes de calabaza con pollo
Sopes de calabaza rellenos de pollo y berenjoles con salsa verde, nopales a la mexicana y verduras al vapor con semillas
COMIDA | Pollo a la parmesana keto
Pechuga de pollo asada con queso y salsa de tomate, servido con calabaza con crema y frutos secos
CENA | Ensalada rusa keto
Ensalada de chayote, zanahoria, chícharos, pech. Pavo y pollo deshebrado con costra, mix de hojas verdes c/aguacate y frutos
VIERNES
DESAYUNO | Fritatta de verduras
Tortilla española servida con brócoli, pimiento, champiñón, calabaza y cebolla, hemp con leche y ensalada
COMIDA | Mix de verduras Alfredo
Mix de col, calabaza y pimiento en salsa de cremosa con camarones acompañado de espinaca, champiñones y frutos rojos
CENA | Sandwich calabaza y nopal
Láminas de nopal y calabaza rellenos de jamón y queso con berenjoles y ensalada con cacahuates