High Protein | Plan desayuno/comida
Plan High Protein
LUNES
DESAYUNO | Fondue con verduras
Queso gratinado y puré de coliflor con pollo, chayote, calabaza y champiñón acompañada de papa c/jamón y verduras al vapor
COMIDA | Cerdo c/nopales en pasilla
Trocitos de carne de cerdo con nopal en salsa de chile pasilla acompañado de ensalada y piña asada con canela
MARTES
DESAYUNO | Claras c/jamón y quesadillas keto
Claras de huevo con jamón acompañado de calabazas c/queso, epazote y aguacate, ensalada y lentejas
COMIDA | Mole negro HP
Muslo de pollo con mole de chocolate amargo acompañado de arroz blanco y yogur con zarzamora
MIÉRCOLES
DESAYUNO | Pollo al carbón HP
Pechuga de pollo al carbón y aguacate, ensalada waldorf (manzana, apio, lechuga y yogur) con frijoles
COMIDA | Salpicón de cerdo
Carne de cerdo deshebrada con lechuga, jitomate y cebolla con calabaza, champiñón, coliflor y rollitos de pechuga de pavo
JUEVES
DESAYUNO | Sopes de calabaza HP
Sopes de calabaza rellenos de pollo y frijoles con salsa verde, nopales a la mexicana y verduras al vapor con semillas
COMIDA | Pollo a la parmesana keto
Pechuga de pollo asada con queso y salsa de tomate, servido con calabaza, elote y crema con fruta
VIERNES
DESAYUNO | Fritatta de verduras
Tortilla española servida con brócoli, pimiento, champiñón, calabaza y cebolla, avena con canela y manzana c/fresa
COMIDA | Fettuccine y mix Alfredo
Fettucine con col, calabaza y pimiento en salsa cremosa con camarones acompañado de espinaca, champiñones y zarzamora