Plan High Protein
LUNES
DESAYUNO | Huevos enchipotlados HP
Huevos revueltos con salsa de chipotle acompañados de
tortillas, frijoles refritos y dip de cottage con jamón serrano
COMIDA | Chuleta con piña HP
Chuleta ahumada servida con piña y rajas con crema de
tomate, ensalada de germen con champiñón y papa con pechuga de pavo
MARTES
DESAYUNO | Chicken bake
Masa casera rellena de pollo, tocino y aderezo de
queso, ensalada de pepino, brócoli y pimiento con fresas
COMIDA | Birria de pollo HP
Muslo de pollo en salsa especiada de jitomate con
cilantro, cebolla y costra de queso, arroz y verduras
MIÉRCOLES
DESAYUNO | Flautas de res HP
Tortillas rellenas de res deshebrada servidas con
lechuga, crema, panela y salsa de aguacate con calabaza, jitomate y pech. Pavo
COMIDA | Rollos de pechuga y tocino LC
Pech. de pollo con queso, pimiento, calabaza y chayote
con tocino en crema de chipotle, espagueti y brócoli
JUEVES
DESAYUNO | Tortitas de papa
Tortitas de papa, rajas, jamón y panela en salsa de
tomate con ensalada de fresa, jícama y pechuga de pavo
COMIDA | Albóndigas suizas HP
Albóndigas de res en crema de tomate y manchego
acompañadas de espagueti rojo y claras cocidas
VIERNES
DESAYUNO | Claras con espinaca y champiñón LC
Claras de huevo con espinaca, champiñón, aguacate y
costra de queso con frijoles cocidos y carnes frías
COMIDA | Ceviche de pescado*
Ceviche de pescado y camarón acompañado de salmas,
aguacate con chicharrón y fresas
Los ingredientes pueden variar según su disponibilidad por temporada
*El consumo de alimentos crudos o poco cocidos podría aumentar el riesgo de enfermedades, especialmente si padece alguna condición médica
