Plan High Protein
LUNES
COMIDA | Filete estilo a la talla
Filete de mojarra bañado en salsa de chiles con
cebolla, calabaza, pimiento y aguacate, arroz y fresas
CENA | Costra con ens. atún
Costra de queso rellena de ensalada cremosa de atún
acompañado de pepino con tajín y naranja
MARTES
COMIDA | Carne de res con nopales LC
Carne de res con nopales y costra de queso acompañados
de chips de claras con cheddar y plátano
CENA | Ximbó de pollo HP
Pechuga de pollo y nopales adobados cocidos en penca
con aguacate, acompañado de caldito de frijoles y pepino
MIÉRCOLES
COMIDA | Brochetas de bistec LC
Brochetas de bistec, queso, pimiento, jitomate
acompañado de coliflor horneada y nopal asado, ensalada y brócoli con semillas
CENA | Ensalada de salmón LC
Ensalada de salmón a la plancha con calabaza, chayote,
cherry y pepino acompañado de papa con pechuga de pavo y melón
JUEVES
COMIDA | Tacos de cochinita HP
Cerdo al pibil con encurtido de cebolla morada,
frijoles y tortillas, acompañado de verduras y queso batido de cocoa
CENA | Pollo Hasselback
Pechuga de pollo rellena de queso, calabaza y jitomate
en salsa de tomate con puré de papa y lonjas de jamón
VIERNES
COMIDA | Pizza siciliana keto
Pizza keto con pech. de pavo, cherry, albahaca y
aceitunas ensalada y panna cotta keto
CENA | Pollo con
pasta de chipotle
Pollo con pasta integral en crema de chipotle,
zanahoria, calabaza y pimiento, acompañado de ensalada y cherries salteados
Los ingredientes pueden variar según su disponibilidad por temporada
*El consumo de alimentos crudos o poco cocidos podría aumentar el riesgo de enfermedades, especialmente si padece alguna condición médica
