High Protein | Plan comida/cena
Plan High Protein
LUNES
COMIDA | Cerdo c/nopales en pasilla
Trocitos de carne de cerdo con nopal en salsa de chile pasilla acompañado de ensalada y piña asada con canela
CENA | Pollo al chimichurri
Pech. pollo cubierta con una infusión de hierbas finas, brócoli, coliflor, ens. de nopal con pápalo y papa c/jamón
MARTES
COMIDA | Mole negro HP
Muslo de pollo con mole de chocolate amargo acompañado de arroz blanco y yogur con zarzamora
CENA | Taquitos de arrachera HP
Fajitas de arrachera con tortillas y salsa de pepino c/aguacate, zanahoria y calabaza gratinada y gelatina de limón c/chía
MIÉRCOLES
COMIDA | Salpicón de cerdo
Carne de cerdo deshebrada con lechuga, jitomate y cebolla con calabaza, champiñón, coliflor y rollitos de pechuga de pavo
CENA | Pollo a la toscana
Pollo en cubos con crema servido con jitomate deshidratado y espinaca con ensalada y fruta
JUEVES
COMIDA | Pollo a la parmesana keto
Pechuga de pollo asada con queso y salsa de tomate, servido con calabaza, elote y crema con fruta
CENA | Ensalada rusa keto
Ensalada de chayote, zanahoria, chícharos, pech. Pavo y pollo deshebrado con saladitas, mix de hojas verdes c/aguacate y fruta
VIERNES
COMIDA | Fettuccine y mix Alfredo
Fettucine con col, calabaza y pimiento en salsa cremosa con camarones acompañado de espinaca, champiñones y zarzamora
CENA | Sandwich calabaza y nopal
Láminas de nopal y calabaza rellenos de jamón y queso con frijoles refritos y jamón con soya y limón