Plan High Protein
LUNES
COMIDA | Chuleta con piña HP
Chuleta ahumada servida con piña y rajas con crema de
tomate, ensalada de germen con champiñón y papa con pechuga de pavo
CENA | Pollo y rajas con crema HP
Pollo deshebrado y rajas con crema, jamón y champiñón
acompañado de tortillas, verduras al vapor y sorbete de cítricos
MARTES
COMIDA | Birria de pollo HP
Muslo de pollo en salsa especiada de jitomate con
cilantro, cebolla y costra de queso, arroz y verduras
CENA | Pescado a la diabla LC
Filete de mojarra en salsa de chiles con verduras
acompañado de lechuga, pepino, aguacate con gelatina de 3 leches
MIÉRCOLES
COMIDA | Rollos de pechuga y tocino LC
Pech. de pollo con queso, pimiento, calabaza y chayote
con tocino en crema de chipotle, espagueti y brócoli
CENA | Salteado de res con verduras
Res con brócoli, zanahoria y pimiento con papa y jamón
y tiramisú
JUEVES
COMIDA | Albóndigas suizas HP
Albóndigas de res en crema de tomate y manchego
acompañadas de espagueti rojo y claras cocidas
CENA | Barritas de pez c/amaranto HP
Barritas de pescado empanizadas con amaranto y aderezo
de mostaza con perejil, ensalada y chayote a la mantequilla
VIERNES
COMIDA | Ceviche de pescado*
Ceviche de pescado y camarón acompañado de salmas,
aguacate con chicharrón y fresas
CENA | Ravioles de
verduras
Ravioles de calabaza y berenjena con quesos y
perejil con pollo y crema de espinaca, ensalada c/manzana y fresa, brócoli
c/jamón
Los ingredientes pueden variar según su disponibilidad por temporada
*El consumo de alimentos crudos o poco cocidos podría aumentar el riesgo de enfermedades, especialmente si padece alguna condición médica
