SALUDABLE | Plan desayuno/comida

Plan Saludable

LUNES

DESAYUNO | Macarrones con queso

Pasta de coditos bañada en queso y puré de coliflor con pollo acompañada de carnes frías y verduras al vapor

COMIDA | Cerdo c/nopales en pasilla

Trocitos de carne de cerdo con nopal en salsa de chile pasilla acompañado de arroz rojo y piña asada con canela

MARTES

DESAYUNO | Claras c/jamón y quesadillas

Claras de huevo con jamón acompañado de quesadillas con epazote y aguacate, ensalada y kiwi c/chocolate

COMIDA | Mole negro

Muslo de pollo con mole de chocolate amargo acompañado de arroz blanco y calabazas con rajas con crema

MIÉRCOLES

DESAYUNO | Pollo al carbón

Pechuga de pollo al carbón, tortillas y aguacate, ensalada waldorf (manzana, apio, lechuga y yogur) con galletas de zanahoria

COMIDA | Salpicón de cerdo

Carne de cerdo deshebrada con lechuga, jitomate y cebolla con zanahoria, calabaza, champiñón, coliflor y chocoguayabas

JUEVES

DESAYUNO | Sopes con pollo

Sopes de masa de maíz rellenos de pollo con frijoles y salsa verde, nopales a la mexicana y verduras al vapor con semillas

COMIDA | Pollo a la parmesana

Pechuga de pollo empanizada con queso y salsa de tomate, servido con calabaza, elote y crema con fruta

VIERNES

DESAYUNO | Fritatta de verduras

Tortilla española servida con brócoli, pimiento, champiñón, calabaza y cebolla, avena con canela y manzana c/fresa

COMIDA | Fettuccine Alfredo

Pasta fettucine bañada en salsa cremosa con camarones acompañado de espinaca, champiñones y melón