SALUDABLE | Plan comida/cena

Plan Saludable

LUNES

COMIDA | Enchiladas de pollo

Enchiladas verdes rellenas de pollo servidas con queso y crema acompañadas de calabacitas a la mexicana y mousse de guayaba

CENA | Cerdo c/nopales y papas

Guiso de cerdo con nopales y papas en salsa verde acompañado de  frijoles con pico de gallo y crudités con chamoy

MARTES

COMIDA | Mancha manteles

Trozos de pechuga de pollo con un mole ligero a base de chiles y cacahuates acompañado de arroz rojo y verduras

CENA | Tiritas de pescado*

Ceviche de tiras de pescado con cebolla y chile acompañado de tostadas, ensalada de col con apio y aceitunas, melón y jícama

MIÉRCOLES

COMIDA | Molcajete de mariscos

Guiso de camarón y pescado servido con cebolla, cilantro y salsas acompañado de pepino con jícama y confites

CENA | Medallones de pollo

Molida de pollo servida en cama de lechuga con pan de ajo, espagueti rojo y verduras al vapor

JUEVES

COMIDA | Caldo de res con vegetales

Caldo de res con zanahoria, ejotes, chícharos, col y papa con elote, cebolla y cilantro acompañado de arroz rojo y flan

CENA | Calabazas rellenas de pollo

Calabazas rellenas de pollo guisado con zanahoria, apio y jitomate en crema de calabaza, sopa de verduras y papaya

VIERNES

COMIDA | Alitas y tenders asados

Alitas y tenders de pollo con salsa original y lemon pepper con puré de papa, palitos de apio y cheese cake de oreo

CENA | Tostadas de jamón y pollo

Tostadas de pech. de pavo y pech. de pollo servidas con frijoles, crema y queso, lechuga, calabaza y jitomate y arroz con leche