Plan Saludable
LUNES
COMIDA | Filete estilo a la talla
Filete de mojarra bañado en salsa de chiles con
cebolla, calabaza, pimiento y aguacate, arroz y manzanas a la canela
CENA | Hotdog de ens. atún
Pan de hot dog relleno de ensalada cremosa de atún
acompañado de pepino con tajín y naranja
MARTES
COMIDA | Carne de res con nopales
Carne de res con nopales y tortillas acompañados de
chips de claras con cheddar y plátano con chantilly
CENA | Ximbó de pollo
Pechuga de pollo y nopales adobados cocidos en penca
con aguacate y tortillas, acompañado de caldito de frijoles y pepino
MIÉRCOLES
COMIDA | Brochetas de bistec
Brochetas de bistec, queso, pimiento, jitomate
acompañado de papa horneada y tortillas, ensalada y nuez caramelizada
CENA | Ensalada de salmón
Ensalada de salmón a la plancha con calabaza,
zanahoria, cherry y pepino acompañado de arroz y melón
JUEVES
COMIDA | Tacos de cochinita
Cerdo al pibil con encurtido de cebolla morada,
frijoles y tortillas, acompañado de verduras y hojaldre de manzana
CENA | Pollo Hasselback
Pechuga de pollo rellena de queso, calabaza y jitomate
en salsa de tomate con puré de papa y flan
VIERNES
COMIDA | Pizza siciliana
Pizza fina con pech. de pavo, cherry, albahaca y
aceitunas acompañada de ensalada y panna cotta
CENA | Pasta de chipotle c/pollo
Pasta integral en crema de chipotle con pollo,
zanahoria, calabaza y pimiento, acompañado de ensalada y cherries salteados
Los ingredientes pueden variar según su disponibilidad por temporada
*El consumo de alimentos crudos o poco cocidos podría aumentar el riesgo de enfermedades, especialmente si padece alguna condición médica
