Plan Low Carb
LUNES
COMIDA | Tacos lechuga c/bistec
Tacos de bistec con hoja de lechuga, cilantro y
cebolla acompañado de guacamole, chayote y frutos secos
CENA | Ensalada de col y pollo
Pechuga deshebrada con col y mayonesa acompañada de
jalapeño con queso y pech. pavo y espárragos con cacahuates
MARTES
COMIDA | Fil. mojarra al mojo LC
Filete de mojarra al mojo de ajo, arroz de coliflor,
chayote con crema y frutos secos
CENA | Atún en cochinita
Atún al pibil con costra de queso y encurtido de
cebolla, sopa de verduras keto y rodajas de pepino c/queso y aguacate
MIÉRCOLES
COMIDA | Cerdo con rajas
Trocitos de cerdo con rajas y calabaza acompañado de
crema de champiñón y gelatina de café con crema
CENA | Caldo tlalpeño keto
Caldo de pollo con chayote, calabaza, ejotes y arroz
de coliflor, aguacate, queso y mousse de f. rojos keto
JUEVES
COMIDA | Pollo con verdólagas
Muslo de pollo con verdólagas, costra de queso,
aguacate y verduras a la mexicana con nueces
CENA | Pez a la veracruzana
Pescado en salsa con alcaparras, aceitunas y chile
güero acompañado de aguacate, berenjoles y verduras
VIERNES
COMIDA | Aguachile de camarón*
Camarón estilo ceviche con pepino, cebolla y salsa
verde acompañado de panela a la mexicana y pay de limón keto
CENA | Dumplings de
pollo keto
Col rellena de pollo, brócoli y calabaza
acompañado de ensalada y nueces
Los ingredientes pueden variar según su disponibilidad por temporada
*El consumo de alimentos crudos o poco cocidos podría aumentar el riesgo de enfermedades, especialmente si padece alguna condición médica
